夏休みも健康づくり

八月も後半、暑い毎日なので体調の維持管理に目が向いています。運動は苦手なのでお散歩くらい、、と景色を楽しみに朝の井の頭公園を大抵毎日歩いていますが、


お仕事がら、肩や首の凝りと姿勢のことが気になり始めたホットヨガ、八月でいつの間にか三年になりました！私にしては続いてるー＼(^^)／

中年の健康づくり、見映えなど気にせずやっていますが、これだけ続いたのだからちょっとごほうびに、セールでスポーツバッグを買いました！
ところが、通販で間違え、グレーのはずが派手なオレンジ色？！(>_<)



返品しようかとしょんぼりの私に娘が、「地味な服で通うんだからバッグはそのくらいでいいよ！」
と慰めてくれ使い始めました、、
が、この色とっても気持ちが前向きになるではないですかー！
インストラクターのお姉さんたちにも「カワイイですね」と褒められ、通うのがまた楽しくなりました(^^)

スポーツバッグって、汚れ物や靴、小物などが上手に仕分けられるよううまくできてる！引き手も分かりやすく色が変えてあったりと、とても機能的なんですね！感心しました。

色の効果に目覚めたところで、同じく健康づくりに関心の高いお友だちが最寄り駅にできたヨガに通い始め、紹介で4000円の金券をいただいたので、、



初のヨガウェアを買いました！ユニクロの肌着で十分ではあるのですが、こちらも色の効果で気持ちが前向きになりますね、三年目の贅沢でやる気がアップするなら、これも健康づくりの一環かな(^^)

最後に私にとって何よりの夏の健康のもと、スイカ！
こんな食べ方は邪道でしょうが、今年気に入っているのが、、



輪切りにして皮を剥き、賽の目にして楊枝でいただくという。。



毎日朝晩というくらいスイカが好きなのですが、三角カットだとつい食べ過ぎてしまうので、この方が量の把握がしやすいかなと、、(^^;どう考えてもお腹に良くないですものね。
あとしばらくの残暑を元気に乗り切り、秋を健康に迎えたいですね(^^)

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